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人生は「下半身」で決まる!1,904
踏み出せば、新しい自分が待っている！
「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
猪狩式ウォーキングで日々のモヤモヤを解消し、毎日ココロのリセットを＼(^o^)／
明日、明後日とお休みをいただきます。
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人生は「下半身」で決まる!1,904 ウォーキング継続のコツ37
独アルベルト・ルートヴィヒ大学フライブルク校の研究によると、体力に自信がない人でも高機能ウエアを着て運動すると、
運動がだいぶ楽に感じられることがわかりました＼(^o^)／→
研究では、18-32歳の男女32人を複数の群に分け、事前に自身の体力がどの程度と思っているかを訊ねたうえで
直前に、グループごとにサイクリングのポジティブな健康効果を強調する映像、着用してもらう加圧シャツの機能を称賛する映像、期待に水を差す映像を見てもらい、
有名スポーツ用品メーカーの加圧シャツを着て自転車エルゴメーターを30分間こぐ運動をしてもらったとのこと。
運動中、全員に『キツさ』のレベルを5分ごとに訊ねたところ、
サイクリングのポジティブな健康効果を示した映像を見てから運動した群では、
体力に自信がある人は、運動強度がより軽いものと感じていましたが、自信のない人はそうは感じなかった、
加圧シャツの機能を称賛する映像をみた群では、体力に自信のある人では運動強度の感じ方に差が生じませんでしたが、自信のない人にはかなりの差がみられた、とのこと。
スポーツ時のプラセボ効果、確かにありそうですね。機能性ウェアを着ると、ウォーキングもより楽しくなるかも＼(^o^)／
私はアイスホッケーの試合の前日は、アメリカ vs ソビエトの試合のビデオを見て、スター選手になりきってから眠りに就いています(^^ゞ
明るく楽しく、安全でアクティブな週末を＼(^o^)／
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加圧シャツ 効果の黒歴史について紹介しておく
今までダイエットアプリを紹介して来ました。
メインでは「金剛筋」という加圧シャツを
紹介してます。
アフィリエイターという仕事です。
まだ、仕事と呼ぶには程遠いですが。。。
今までこのブログ
メインブログそしてブログから飛んできてくれた
皆さんありがとうございます。
僕はアスペルガー症候群という精神障がい2級
をもった障がい者です。
3カ月前に仕事を辞め今は無職
収入がないくらしをしています。
この3カ月の間にアフィリエイターという
仕事を知り一つ夢ができました。
アフィリエイターとして成功し
会社をおこし将来
障がい者を中心に雇用し
ノウハウやメンタルを学んでもらい
障がい者にも一般の方かそれ以上の
収入をもらい自身を持って仕事をする環境を
作りたいということです。
今、障がい者雇用という
環境は酷いと思ってます。
一カ月フルで働いて8万円が限界です。
雇用が決まる前にも
面接で何度も落とされ
トライアル雇用を2週間（10日間）
働いて間ではなく
一日700円
2週間働いてもらえるお金は7000円
そのあと落とされることも
頻繁にあるんです。
世間では障がい者に優しい
国とされてますが
障がい者にとっては生きにくく希望なんて
もてません。
僕の夢が実現したら
僕の周りの少しの障がい者だけかも
しれませんが
自信をもって生きれる生きることに
希望を持てるようになればと思ってます。
今、紹介している「金剛筋」という加圧シャツも
僕は使っていて効果があると思います。
今のところ4キロ体重がへり
良く汗をかくようになり
基礎代謝も上がったと実感してます。
これからもこのブログそして「金剛筋」加圧シャツをよろしく
お願いします。
メインブログ・「金剛筋」
